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EVENT
- 다이어트의 승패는 간식이 좌우한다고 해도 과언이 아닙니다.
- 적절히 넣어 준 간식은 폭식 혹은 저녁의 야식을 방지해주죠~
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- 문제는 이런 간식을 챙겨먹지 못하는 직장인들이 많다는 것입니다.
- 따라서 아래 간편간식, 포켓에 넣고 먹을 수 있는 간식을 이용해보셔요^^
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- 1. 약콩두유 혹은 코코넛밀크
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- 살찌우지 않는 고단백, 고지방으로 포만감만 up!
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- ✔ 약콩두유 구매하기
약콩 100 두유 -
- ✔ 코코넛밀크 구매하기
허니트리 코코넛밀크 -
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- 2. 견과류와 멸치
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- 짠게 들어가야 견과류가 덜 텁텁하고 포만감이 커져요. 집에서 전자레인지에 돌려나가면 됩니다.
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- ✔ 멸치 구매하기
그냥 멸치가 아닌 좋은 멸치를 드셔야 칼슘이 가득해요 -
- ✔ 견과류 구매하기
멸치와 함께 드셔보세요 -
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- 3. 방울토마토
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- 아래 3가지 조합은 배가 부르면서 고소한맛, 짠맛, 포만감까지 가져가요.
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- ✔ 방토 구매하기
스테비아 토마토 드시면 안돼요 -
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- 4. 야채주스 말고 청혈주스
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- 일반 야채쥬스라고 적힌건 원재료를 상세히 들여다보면 일단 맛을 위해 과일을 넣기 때문에 탄수화물과 당의 함량이 높아요.
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- 그런데 청혈주스란 해독쥬스는 보시다시피 탄수랑 당이 최대한으로 낮춰져있죠~
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- 원재료도 모두 100% 인데다 그대로 갈아넣어 섬유질이 살아있어요~
- 몸에 좋은 생강이 들어가 아마도 맛은 호불호가 갈릴겁니다만, 해독으로 입이 담백해진 분이라면 이조차도 맛나게 느껴질겁니다^^
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- 시중의 야채쥬스와 비교한 상세 콘텐츠는 아래를 참고해주세요.
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- ✔ 청혈주스 콘텐츠 보러가기
청혈주스 -
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- 킵웰과자 혹은 두부과자
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- ✔ 두부과자 콘텐츠 보러가기
두부포를 활용한 두부과자 -
- ✔ 킵웰 과자 구매하기
아몬드 베이스의 고소하고 짭쪼름한 크래커 -
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- 6. 조이키토 버터바 등 건강한 빵
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- ❗ 21일 해독기내에는 불가 - 버터가 들어가요
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- 아몬드를 베이스로 한 제품들로서 수십가지 중 선별하고 선별하여 12가지로 추려놨어요^^
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- ✔ 조이키토 버터바 콘텐츠 보러가기
건강한 아몬드가루와 버터와 치즈로 만든 버터바 -
- ✔ 추천 다이어트빵 보러가기
감량기만 가능 -
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- 7. 보틀에 담긴 녹차 혹은 휴대용 식초
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녹차의 카테킨 성분, 그리고 식초가 식욕을 줄여요. -
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- ✔ 녹차 구매하기
영양이 풍부한 세작 녹차 -
- ✔ 식초 콘텐츠 보러가기
식초물 마시는 법 -
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- 8. 휴대용 사골육수 혹은 된장차
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- 다이어트 하면서 닝닝하게 먹었더니 기분도 안좋고 뭔가 짭쪼롬하고 자극적인게 당긴다면 믹스커피 먹듯 한포씩 드셔보세요^^
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- ✔ 휴대용 사골육수 구매하기 링크
엉파 사골육수 -
- ✔ 된장차 콘텐츠 보러가기
라면이 당기거나 짠게 당길 때 이용해보세요 -
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- 9. 레모나 처럼 먹는 이노시톨
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- 레모나 처럼 조금씩 입에 털어넣고 먹으면 체지방연소가 절로 돼요.
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- 상세한 내용은 아래 콘텐츠를 참고해주세요.
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- ✔ 이노시톨 콘텐츠 보러가기
줍줍할수록 살빠지는 영양제 간식 -
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- 10. 상하목장 우유 혹은 99.9% 매일유업 두유
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- - 급하게 못 챙겨 나왔다면 편의점을 이용하세요.
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- 오리지널과 검은콩, 그리고 99.9% 이렇게 3가지 종류가 있는데 오리지널은 설탕이 들어가니 패스~
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- 검은콩은 막 나쁘진 않은데 탄수랑 당이 99.9% 보단 높으니 선택하시면 될듯해요^^
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- 참고로 99.9%는 니맛도 내맛도 아닙니다.. ^^:; 그냥 살 안찌게 배만 채운다는 느낌?
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- (다만 국내산 콩이 아닌 유전자조작변형 콩으로 만든 두유이니 해독기엔 피해주세요)
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- 11. 스타벅스 말차두유라떼
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- 커피를 시킬수 있다면 이용하기!
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- 매일유업 99.9%를 사용한다고 하네요~ 휘핑크림과 시럽을 빼면 고소한 말차맛을 느낄 수 있어요.
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- (다만 국내산 콩이 아닌 유전자조작변형 콩으로 만든 두유 이니 해독기엔 피해주세요)
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- 12. 김규흔 단백질바
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- 조청이 들어가니 단게 너무 당기면 이용하세요. (해독기엔 조청은 위험하니 당이 너무 당기면 그때 이용)
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- 시중의 단백질바와 비교한 상세한 콘텐츠는 아래를 참고해주세요.
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- ✔ 김규흔 단백질바 콘텐츠 보러가기
김규흔 명장의 하루한끼 영양바
