![[명현반응] 복통, 설사](http://pickntip.com/web/product/big/202403/e0e104bcd67b545c805288a5a7eb0604.jpg)
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EVENT
- 생야채가 문제가 될 수도 있고, 유산균이나 차전자피가 문제가 될 수도 있고, 증가된 지방의 양이나 MCT 오일이 문제가 될 수도 있습니다.
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- 해결책
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- 특히 스무디를 마시고 숨이 잘 안 쉬어질 정도의 극심한 복통은 MCT 오일에 의한 것일 수 있으니(위경련의 일종) 밥이든 과일이든 뭐든 드셔주시고 옆으로 잠시 누워 있다 보면 서서히 괜찮아집니다. 이후부터는 MCT 오일의 양을 반으로 줄여서 넣어주시고 서서히 양을 늘려가시면 됩니다.
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- 변화된 식단은 위장에도 자극이 많이 가기 때문에 시간이 지나면 멈추게 되어있지만 차전자피부터 3일 끊어보시고, 그래도 설사가 난다면 유산균과 스무디의 야채 가루를 빼면서 올리브유를 밥 수저 반 스푼으로 줄인 후 하루 이틀간 상태를 지켜보신 뒤에 그래도 지속이 된다면 일단 지사제를 드셔주세요.
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- 설사가 멎은 시점부터 유산균부터 다시 드셔보시고 3일 정도 지켜본 후 설사를 안 한다면 야채 가루와 올리브유를 다시 늘리시면 됩니다.
- 한 번에 확 늘리기보다 서서히 늘리시는 게 좋습니다.
