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- 해독과 함께 체지방연소 도움을 주기 위해서는 탄수화물을 대신할 좋은 단백질과 지방섭취가 필요합니다.
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- 따라서 탄수화물을 줄인 만큼 좋은 야채에, 지방(사골, 올리브유, 아몬드, 아보카도 등), 두부, 계란, 발효된 콩(된장,낫또,청국장 등), 해조류(김 등) 등을 이용한 간식들을 충분히 섭취해주시면 힘들지 않게 집중해독기를 지나면서 해독을 원활히 할 수 있습니다.
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- 1. 두부김치
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고단백 두부와 김치의 좋은 나트륨 -
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- 2. 두부된장
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아침으로 먹기 좋은 두부된장 -
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- 3. 낫또 된장찌개
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낫또로 만드는 구수한 청국장 -
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- 4. 두부 김치찌개
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두부 가득 김치찌개 -
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- 5. 크리스피 두부
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단백질 가득 겉바속촉! 맛있는 초간단 두부간식 -
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- 6. 조개 청국장
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- 7. 연두부 티라미슈
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연두부의 새로운 변신
