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나만의 건강레시피

♡미식한끼 [닭가슴살 토마토 야채스튜]

□재료: 편마늘, 양파, 양배추, 당근, 각종야채 가능
감자[감자대신 병아리콩]☆닭가슴살☆완숙토마토☆샐러리
■간은 후추랑 ☆타바스코만 앗! 월계수잎도 넣어요

21일이후,,감량기 저녁을 고민하며 딱! 떠올랐어요.
예전 음식을 열심히 만들어먹던 시절 유튜브보고
한번에 만들어 냉동두고 먹던 토마토 야채스튜

23일차 지난 일요일 만들어 간식으로 먹고나니;;;
저녁을 먹지 않아도 될만큼 든든~몸 따뜻♡
야채랑 단백질가득이니 저녁스무디 안먹어도 되는거겠죵?^^
배불러 스무디 패쑤~^^

유튜브 #미식한끼 (제 레시피가 아니어서;;;출처밝혀요)



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