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나만의 건강레시피

차지키 소스는 그릭요거트로 만드는 그리스식 소스인데
맛은 상큼한 마요네즈 느낌이예요. 그런데 재료가 그릭요거트.
오이. 올리브유. 소금. 레몬즙으로 착해요!!
고기나 육류 채소 모두 잘 어울리는것같아요.
마요네즈 느낌 싫어하는 저희 신랑은 별로라고 ㅋㅋ
통밀빵이나 샌드위치에 넣어 먹어도 맛있을것같네용.

차지키소스만들기
1. 오이1개를 씨 빼고 얇게 채썰어 소금에 살짝 절여 물기를 뺀다.
2. 딜 (허브) 종종 썰어 준비한다.
3. 그릭요거트 250그람정도에 레몬즙 1큰술. 올리브오일 1큰술
소금 1티스푼. 오이. 딜을 넣고 섞으면 끝!

남은건 냉장보관해서 드셔도돼요~

저는 닭다리살 굽고 연어와 채소볶음 함께 먹었어요.
간을 많이 안해서 담백하고 배부르네요~
역시나 느끼할라치면 김치 한입~!





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